Michael van Leeuwen
Michael is sinds 2014 bezig met fitness, voeding en fashion. Zijn tips & tricks voor afvallen en spiergroei vind je terug bij o.a. My Protein, Krachttraining.net, Gymjunkies, The Hike en Goed Eten Gezond Leven. Michael’s reviews en advies qua mode zijn ook bij meerdere websites en bladen terug te vinden.
Blog posts
70 POSTS
Reacties
5 Reacties
Stuur Michael een bericht:
Michael's favoriete blog posts zijn:
Ik zeg je eerlijk: soms vergeet ik hoe ver ik ben gekomen met fitness en hoe ver anderen nog moeten komen. Een vriend van...
Wil je je armen trainen thuis omdat het k*tweer is buiten? Omdat je geen zin hebt in de sportschool? Of omdat je brullend als...
Iedereen wil een afgetrainde buik en als het effe kan een sixpack, maar ondertussen gaat het buikspieren trainen fout bij 9 van de 10...
Als je op een laagdrempelige manier wilt beginnen met (thuis) trainen dan zijn grondoefeningen ideaal voor je. Ook als je op vakantie bent en...
Het full body schema voor 2 dagen per week wat je hieronder kunt vinden helpt je om in no-time effectief je HELE lichaam te...
Met een push pull schema kun je in no-time spieren opbouwen en het is dan ook een populaire manier van trainen. In dit artikel...
Vandaag deel ik een buikspieroefeningen schema met je dat geschikt is voor zowel beginners als gevorderden (met de nodige aanpassingen - zie onderaan de...
Naar mijn mening zijn er 4 verschillende soorten slippers, elk met een andere look & feel: teenslippers, sandalen, badslippers en slides.
De meeste mensen kennen...
Ben je op zoek naar de ULTIEME krachtoefeningen om je kracht mee te verbeteren? In deze blog ga ik nét even een stapje verder...
Ik denk dat ik mezelf rustig een jeans junkie kan noemen, want ik draag niks anders buiten. Zelfs in de zomer op het strand...
Naar mijn mening zijn er 4 soorten eiwitshakes, elk met andere eigenschappen, voordelen en nadelen: de whey eiwitshake, de caseïne eiwitshake, de gemixte eiwitshake...
Op een goede manier je rug trainen met dumbbells gaat vooral om het kiezen van de juiste oefeningen. Het is altijd het beste om...
Boxershort merken zoals Nike en PUMA kent bijna iedereen, maar er zijn ook een aantal minder bekende merken die toffe boxershorts maken voor mannen...
Ik heb periodes in m’n leven waarin ik geen enkele game aanraak en ik heb periodes waarin ik tot in de kleine uurtjes shooters...
Als je net als ik al een aantal jaar naar de sportschool gaat, dan ga je bijnamen geven aan de spullen die je altijd...
Ik hoor het iets te vaak: “Als je wilt afvallen moet je sporten, bijvoorbeeld door krachttraining te doen.” De waarheid is helaas niet zo...
Steeds meer mensen kiezen ervoor om te sporten zonder sportschool vanwege het coronavirus of vanwege hun drukke leventje. Ik ben één van die mensen....
De beste zwembroek moet lekker zitten, uniek zijn, een cool design hebben, niet te duur zijn en ook nog eens een blikvanger zijn als het even kan. Bestaat zo'n zwembroek eigenlijk wel? Ja hoor, we hebben er 10 gevonden voor je!
Mensen vragen me regelmatig: “Michael, hoeveel eiwitshakes moet ik per dag nemen?” Mijn korte antwoord op die vraag is altijd “je moet helemaal niks”,...
Wat de beste zonnebril is voor je ligt aan wat je belangrijker vindt: prijs, kwaliteit of duurzaamheid. We hebben daarom zonnebrillen op deze punten vergeleken en de beste voor je gekozen.
Soms lijkt het alsof gezond eten voor mannen moeilijker is dan voor vrouwen. Tenminste, zo heb ik het altijd ervaren. Als man loop je...
Soms leer je iets nieuws door een onderwerp vanuit een compleet andere invalshoek te benaderen. Dit geldt ook voor je buikspieren trainen.
En daarom deel...
Zoek je een krachttraining schema voor thuis wat op jouw situatie is afgestemd? Gebruik dan de gratis tool op deze pagina om een persoonlijk trainingsschema te maken.
Ik zeg je eerlijk: de beste onderbroeken van het jaar vinden klinkt makkelijker dan het is. Wat de één namelijk leuke onderbroeken noemt vindt...
Toen ik net begon met fitness had ik echt geen idee wat de beste whey was. Ik kwam zoveel merken tegen en zoveel producten...
Een sixpack van f*cking steen… dat is toch de droom van iedereen? Maar, hoe krijg je dat voor elkaar? Op de één of andere...
Hier lees je alles over de beste halterbank van dit moment en geven we je tips die je helpen om een keuze te maken.
Na veel testen hebben we de beste eiwitshake gekozen in 3 categorieën: prijs (Beste Deal), kwaliteit (Beste Product) en waarde voor je geld (Beste Keuze). Check it out!
Gezonder eten gaat niet alleen om af en toe die zak chips laten staan. Het gaat om vaker gezonde eetkeuzes maken dan slechte eetkeuzes. Lees deze blog voor tips!
Als onderdeel van onze serie crypto interviews praat ik vandaag met één van de helden van de Nederlandse blockchain-revolutie, Rudolf van Ee.
We hebben het...
Beginnen met krachttraining voelt een beetje als je eerste werkdag bij een nieuwe werkgever: je krijgt veel informatie over je heen, je weet niet...
Wat doe je als je te weinig inhoudelijke gesprekken over blockchain voorbij ziet komen en te veel idealisme (hallo Twitter) en negatieve berichtgeving (hallo...
Soms kom je mensen tegen op social media die je inspireren. Hun bijzondere verhaal. Unieke inzichten. Hun energie. Cynthia Houben van Gymjunkies is één...
Slimmer altcoins kopen in 2019 dan andere mensen, hoe doe je dat? Kan dat überhaupt? Bob gaat op deze en andere vragen in tijdens deel 2 van onze aflevering over het kopen van altcoins (alternatieve cryptomunten).
In 2017 kon in principe elke dumb ass altcoins kopen en met winst verkopen, maar tegenwoordig moet je slimmer te werk gaan.
Gewaagde uitspraak: 9 van de 10 mensen die altcoins kopen op dit moment hebben geen flauw idee waar ze mee bezig zijn en kunnen...
Kleintjes worden groot en blogs ook. We zijn inmiddels alweer 2 jaar bezig met het delen van onze tips, tricks en ongezouten meningen hier...
De reden dat krachttraining voor beginners zo moeilijk is: telkens weer dezelfde domme fouten maken (zonder het door te hebben!) waardoor de moed je...
Bijna alle tips voor gezond eten die ik kan vinden gaan over WAT je moet eten, maar niet over hoe, wanneer, waar en waarom....
Goed nieuws: vanaf nu kun je de crypto podcast van Hijhem ook luisteren via iTunes, Spotify, Google Podcasts en meer!
Je kon de podcast al...
In deze tweede aflevering van de Hijhem crypto podcast deelt Bob cryptocurrency advies met je wat je helaas niet vaak hoort. Dit komt omdat de meeste tips die je online kunt vinden heel erg op de korte termijn gericht zijn en daar heb je jammer genoeg niets aan als...
Er is (vrijwel) geen fatsoenlijke Nederlandstalige crypto podcast op dit moment, zeker niet voor crypto-beleggers. Om hier verandering in te brengen heb ik de hulp ingeroepen van onze enige echte geluidsmeester...
Kleren maken de man, ook in de sportschool. Daarom heb ik vandaag 7 chille fitness kleding merken voor je op een rijtje gezet, zodat...
Heb je als doorsnee man die wil beginnen met krachttraining meer vragen dan antwoorden? Weet je niet zo goed waar je moet beginnen? En...
Het is alweer even geleden sinds de laatste blog post. Niet omdat ik me vol heb zitten vreten met kerst of te druk was...
Holy crap wat was 2018 een geflipt jaar in cryptoland! Ik voel me 5 jaar ouder en ik denk veel crypto beleggers met mij....
Hier bij Hijhem proberen we niet cryptocurrency A of B door je strot te duwen, maar je te leren hoe je moet denken over...
Weet je wat jammer is? Dat de gemiddelde blog post over het maken van een superfood ontbijt recepten bevat met tien of meer ingrediënten....
Voordat je denkt dat we hier bij Hijhem met clickbait bezig zijn: NEE! Met deze post wil ik namelijk een probleem aankaarten en dat...
Kortere dagen. Koudere dagen. Niemand zit erop te wachten, maar je hebt geen keus: die kutwinter zal je krijgen! En daarom is het hoog...
